por Noé | Sep 10, 2020 | Prácticas Yoga, Prana, Yoga, Yogaterapia
La respiración es la base del Yoga. La respiración Yóguica es la primera técnica o el primer ejercicio que realizamos para tomar consciencia sobre nuestra respiración. Pero, ¿para qué queremos respirar mejor? Prāṇa es energía. Es la energía divina que está en nosotros...
por Noé | Ago 15, 2020 | Prácticas Yoga, Prenatal, Yoga, Yogaterapia
Esta visualización la creé especialmente para las mujeres embarazadas Durante el embarazo solemos vivir muchos cambios que nos pueden generar cierta incertidumbre o pueden surgir miedos que no habíamos conocido antes. A través de la práctica de Yoga para embarazadas,...
por Noé | Jul 25, 2020 | Prácticas Yoga, Yoga, Yogaterapia
A través de este ejercicio te acompaño a conectar con el disfrute de parar, de detenerte, invitando a todo tu cuerpo y tu ser al descanso, al reposo. Cuando paramos, podemos conectar con la quietud y el silencio y por lo tanto el vacío y la plenitud se abren paso....
por Noé | May 26, 2020 | Reflexiones, Yoga, Yogaterapia
Muchas personas me comentaban acerca de las grandes dificultades que están teniendo actualmente. Se sienten con mayor estrés, ansiedad, tensión interna, nerviosismo, sentimientos de ira, rabia, impotencia, etc. Es por ello, hace algunas semanas que vengo reforzando...
por Noé | Abr 28, 2020 | Reflexiones, Vivencias, Yoga
Si buscas en Google “tipos de Yoga” puede que te sientas un poco perdidx, respecto a qué tipo de Yoga elegir. Hace unos 15 años encontrábamos 5 alternativas como mucho y en la actualidad hay más de 20 tipos diferentes de Yoga. Actualmente existen innumerables tipos...
por Noé | Mar 28, 2020 | Prácticas Yoga, Yoga, Yogaterapia
Hoy te propongo la siguiente práctica basada en técnicas de Yoga Nidra que es ante todo un sistema de meditación. En esta práctica trabajaremos en primer lugar con la respiración –prāṇāyāma-, concentración mental –dhāraṇā- , un pensamiento...
