por Noé | Sep 10, 2020 | Prácticas Yoga, Prana, Yoga, Yogaterapia
La respiración es la base del Yoga. La respiración Yóguica es la primera técnica o el primer ejercicio que realizamos para tomar consciencia sobre nuestra respiración. Pero, ¿para qué queremos respirar mejor? Prāṇa es energía. Es la energía divina que está en nosotros...
por Noé | Ago 15, 2020 | Prácticas Yoga, Prenatal, Yoga, Yogaterapia
Esta visualización la creé especialmente para las mujeres embarazadas Durante el embarazo solemos vivir muchos cambios que nos pueden generar cierta incertidumbre o pueden surgir miedos que no habíamos conocido antes. A través de la práctica de Yoga para embarazadas,...
por Noé | Jul 25, 2020 | Prácticas Yoga, Yoga, Yogaterapia
A través de este ejercicio te acompaño a conectar con el disfrute de parar, de detenerte, invitando a todo tu cuerpo y tu ser al descanso, al reposo. Cuando paramos, podemos conectar con la quietud y el silencio y por lo tanto el vacío y la plenitud se abren paso....
por Noé | Jun 19, 2020 | Prácticas Yoga, Prana
Hoy te invito a realizar una técnica de concentración llamada Trāṭaka, cuya traducción en sánscrito significa mirar fijamente en contemplación. Esta técnica nos ayuda a purificar y estimular el sexto chakra: Ajna chakra. Con la práctica mejoramos además la...
por Noé | Mar 28, 2020 | Prácticas Yoga, Yoga, Yogaterapia
Hoy te propongo la siguiente práctica basada en técnicas de Yoga Nidra que es ante todo un sistema de meditación. En esta práctica trabajaremos en primer lugar con la respiración –prāṇāyāma-, concentración mental –dhāraṇā- , un pensamiento...
por Noé | Mar 27, 2020 | Prácticas Yoga, Prana, Yoga, Yogaterapia
Si visualizamos y recreamos un estado de amor y de salud, nuestro cuerpo sentirá estas mismas emociones y sensaciones. Si realizamos inspiraciones amplias, abrimos y subimos los brazos hacia el cielo, si buscamos que nuestras piernas y pies pisen con fuerza la tierra,...
